原创孕期抵抗二手烟，孕妈做好这4个准备，有助胎儿健康发育

烟对对胎儿的伤害相信准妈妈都知道，相信准妈妈也不会主动吸烟，伤害胎儿的健康发育。但是时不时“被动吸烟”确实让准妈妈备受困恼。家里、办公室或者公共场所都存在很多吞云吐雾的烟民，准妈妈长时间处在满是烟雾的环境中，免不了会吸进去一些二手烟。二手烟也会影响到胎宝宝的正常发育。准妈妈该怎么来防止二手烟的伤害呢？

1.家中禁烟

为了肚子里面的的宝宝，准爸爸如果能戒掉烟是最好的，要是戒不了也不要当着准妈妈的面抽，去室外抽完洗个澡，等烟味散了在靠近准妈妈。要是有客人来家里，最好也请客人体谅一下不要抽烟，要是不好意思说的话，准妈妈尽量避一避。

2.戴口罩

准妈妈出门可以随身携带几个口罩，到了烟雾缭绕的公共场所，也阻止不了别人抽烟，可以戴口罩来防止被动吸烟，同时也可以防止吸入空气中的有害物质。即便不能完全隔绝，也能够将这种伤害大大降低。

3.摆放绿色植物

准妈妈可以在家中或者办公室里，摆放仙人球或者常青藤等绿色植物，这些绿色植物可以过滤烟味也能够净化空气，准妈妈时不时观赏一番，也能够放松一下心情，缓解一些孕期压力。

4.补充维他命E

研究发现，血液里为维他命E含量高的人，更能够抵抗二手烟的伤害。准妈妈在孕期补充维生素各种营养物质的时候，也可以多吃一些含维他命E丰富的食物，比如坚果类、玉米、猕猴桃等一些瓜果蔬菜。

@浩浩妈：幸好我家里面没人抽烟，公公偶尔抽烟也是到外边抽烟，如果有亲戚或者朋友来在屋里抽烟，我就会到外边等着，宁愿大冬天冻着，但我也不会去要求他们不抽烟。

@凯凯妈：家里没人抽烟，就是公司领导和同事喜欢抽烟。领导在自己办公室抽，但是开着门，离我也有点距离，虽然闻不到但是依旧担心会有影响。同事也是在另外一间屋子抽，也是闻不到，但总觉得办公室每天空气不好，担心。

萌宝有话说

吸烟的人无处不在，准妈妈在孕期对二手烟也是十分苦恼。为了胎宝宝，准妈妈只能尽量避免被动吸烟。也不能说怀孕就矫情，怀孕本来就是特殊时期，要是能够多体谅理解一下准妈妈的“爱宝之心”，准妈妈也能够愉悦的度过孕期。（图片来源网络）