原创为了避免宝宝出生后有缺陷，夫妻双方都要注意的备孕7件事

谁都想要一个健康聪明的宝宝，但是很多人都不太注重备孕这件事。其实，备孕是一个非常关键的事情，而且要提前三个月就开始准备。下面，我就来讲讲健康备孕的几件事：

现在的年轻人，作息都不太规律，有些是因为工作，有些是因为平时养成的习惯，但是不管是什么原因，如果你想要一个健康的宝宝，就必须要改掉不良的生活习惯。比如说熬夜，熬夜可以说就是慢性自杀。很多年轻人不到十二点不睡觉，晚上看着手机，刷着微博和朋友圈，甚至每天都到一两点才睡觉，对身体非常的不好。

可能你是为了生活不得已，但是在备孕这件事上面，你必须要选择妥协。第一，要远离高温的工作环境，有些工厂的生产车间长期处于高温，尤其夏天，每天都得服用一些防暑的药物，这个必须远离。第二，远离污染环境，比如空气污染、水污染等等，只要你的工作环境和生活环境有污染，必须提前离开，刻不容缓。

很多人体质差，经常感冒，原因就是平时不注意锻炼。比如说冬天长期呆在温暖的房间，夏天长期待在空调屋里，这对身体是没有好处的。每天，选择户外空气好的时候，去外面跑跑步、打打球，甚至你可以走路，每天走一万步等等，都可以达到锻炼身体的效果，只需要长期坚持去做，不要三天打鱼两天晒网。

叶酸主要功能就是预防新生儿神经管畸形，而且必须要提前三个月开始吃，而且男女都要吃。我有个农村亲戚，二十多岁，怀孕前医生让她吃叶酸，她却说：过去的人谁吃过叶酸啊，生的孩子不照样健康吗？这种思想千万不要有，等孩子生下来有问题，就该后悔了。叶酸是全球性普及的，一定要吃，而且要吃到怀孕后三个月。

不要觉得自己年轻，没有什么问题，或者是不好意思去做检查。因为很多问题，自己发现不了，如果能提前去做孕前检查，可以降低很多风险，对怀孕期间也是非常有好处的。过去的人都没有这个条件，现在去医院做检查非常的方面，夫妻双方都要做检查，确定身体硬件都没有问题，再去怀孕，这样对孩子对自己都是负责任的表现。

现在结婚的时间普遍比较晚，大城市基本上都在三十岁以后才结婚，而且结婚了也不着急要孩子，还打算玩上几年再要孩子。等哪天觉得空虚了，准备要孩子的时候，自己的年龄已经三十五岁左右了。女人怀孕的最佳年龄是二十五岁左右，那时候卵巢功能最强。而年龄越大，怀孕后的风险就会越大，年轻人如果你打算要孩子，还是早点要吧。

现在科学非常的发达，我们年轻人应该相信科学，应该理性的去备孕，一次性就生一个健健康康的宝宝。千万不要没有任何准备的去怀孕，到时候如果真的出了问题，受罪的都是自己。