进入试管周期的夫妇们叶酸怎么吃，吃多少呢?

试管婴儿移植后可以吃叶酸吗?何时补叶酸?一般是在孕前三个月和孕后三个月。

从怀胎的前90天开始补充叶酸，保证体内的叶酸水平维持在一定的含量，为宝宝做好叶酸的贮存准备，让宝宝早期就可以在一个叶酸量充足的环境里成长。

叶酸，在人体细胞增殖和生长过程中扮演着举足轻重的角色。如果怀孕后，准妈妈没能及时摄入足够叶酸，机体就无法正常制造红细胞，可能出现贫血的症状。此外，在预防初生宝宝神经管缺陷方面，叶酸也有一定的作用，坚持每天按时服用。

进入试管周期后，窦卵泡开始募集，随后卵泡生长发育直至取出卵子，体外受精形成胚胎，所以一旦进入试管周期，备孕妈妈就要开始为你的小宝宝做准备了。

那么叶酸怎么吃，吃多少呢?

一般来说，孕前叶酸的服用剂量在400微克/天左右，大剂量摄入可能出现恶心反胃、食欲不振、腹部胀气等不适症状。早上吃叶酸吸收较好，通常吃完早餐后半小时或一小时，人体对叶酸的吸收效率比较高。所以，进入试管周期的夫妇们有需要的可记得开始补充叶酸哦。

人体内叶酸总量约5～6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。

宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。部分研究认为，孕妈妈每天需补充600～800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。

对于男性来说，孕前适当补充叶酸也会对精子的生成更有利的。