原创这菜6元一斤，被称为“天然叶酸”，女人不懂吃它太可惜了

社会在进步，时代的发展，医疗水平也在不断提高。正是随着医疗水平的不断提高，各项医疗设备的提升，我们才开始知道了备孕和怀孕的前三个月要吃叶酸。也正是如此，近年来儿童出生的健康率比古时候提高了很多，越老越多的女人得到了叶酸的补充。不过为何要补充叶酸呢？

那么平时除了吃叶酸片之外，还有一些食物中也含有叶酸，本来试验专家就是在蔬菜中提取出来的叶酸，所以很多蔬菜中都含有叶酸。而这菜叶酸含量比较高，

这菜就是娃娃菜，也称为“微型大白菜”，是从韩国引进过来的，所以价格不算便宜。

【食材】

1棵娃娃菜，1把粉丝，1棵蒜

【做法】

2.粉丝泡好后捞出用冷水过一下，用手拽下不要太长，方便食用，然后沥水备用即可。娃娃菜用开水大火煮15秒，这样既能保持娃娃菜的脆脆的口感，又不会有生味道。

3.焯水过后，娃娃菜捞出沥水，沥水后摆盘备用。

4.把娃娃菜每瓣中间塞上蒜蓉，之后把粉丝堆在娃娃菜的中心部分。

5.蒸锅加水，水开后把盘子放进去蒸，大火蒸五分钟。

6.期间准备料汁，

7.粉丝娃娃菜蒸好之后取出来备用，炒锅加热，加入少许的食用油，把小米椒简单爆香一下，然后把调制好的料汁倒入锅中，烧开即可。

8.把准备好的

以上就是蒜蓉粉丝娃娃菜的做法，一盘菜成本10块钱足够了，