在我们很多人的观念里,女人的主要任务就是结婚生子,怀孕也被认为是女人最重要的任务之一。但是,在这样的新时代,如果你还坚持认为,怀孕只是女人的事就大错特错了。
其实,备孕是夫妻两个的事情,备孕是指准爸爸妈妈对优孕的前提准备,孕前调理分为“身”、“心”两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡,不可过与不及,气血须充足,如准妈妈要多吃叶酸,准爸爸要多吃富含锌的食物,要多吃肉类、动物的肝脏、鸡蛋中就含有优质的蛋白质。蛋白质含有人体所必需脂肪酸,它们通过人体自身的合成,只能从食物中获得。但是不得不提醒大家的是,蛋白质固然重要,但也要有一个合适的度,千万不能摄入过多。要维持营养的均衡,保持一个良好的一样状态。
备孕是优孕的关键,却往往最容易被忽略,与意外惊喜相比,期待中的宝贝则是父母爱情的象征和延续、心灵的升华,恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上。