原创怀孕初期注意事项，孕期营养补充的三个误区，你了解过吗？

怀孕一个月的注意事项

生活上应注意的事项初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化。因为是第一次，孕妇自己往往还浑然不觉，若是原本没有生育的计划，或是根本不了解身体的反应，以致误食药物或者疏忽了生活上的细节，都很可能对胎儿和母休产生不良的影响。就身体反应而言，怀孕初期可能会有类似感冒的症状，若胡乱买药吃，不仅不能达到治疗的效果，说不定还会生出畸形儿呢！所以平日在任何情况下，都不要任意服用药；最安全办法是去看医生，找出病因。自觉身体不适时，不要勉强做剧烈运动或在此时远游，以免造成意外流产；此外，若有必要，不要随意做X光照射，应先检查身体状况，确定有无怀孕。这些生活上的细节，在身体健康、正常情况下，偶尔误犯好象无关紧要，但若是孕妇，就很可能是一大致命伤，所以必须谨慎从事。应该了解与准备的事此时，虽还没有特别应该准备的事，不过在怀孕约一个月时，会有孕吐的现象，应多准备一些能缓和孕吐情形的食物，如酸梅、水果等。

随着社会的发展，大家越来越注重孕期的饮食了，可是，由于传统观念的束缚，和营养知识的不完备，使很多孕妈妈在不经意间陷入了营养补充误区。

1、叶酸补充并非越多越好

叶酸的确是一种能够有效预防胎儿神经管畸形的水溶性维生素，尤其是在孕早期，一旦叶酸缺乏，便极可能引起神经管畸形，甚至早产。但是，叶酸并非越多越好，过量摄入叶酸，损害神经。所以说，叶酸的补充要根据不同的时期，分阶段进行。

2、正常饮食之外应加服营养品孕妇粗粮的摄入减少、所以在饮食不能满足需求的情况下，适当服用一些孕妇营养品，补充重要的、怀孕期间容易缺乏的矿物质(如钙、铁等)和维生素是有必要的。

3、钙不用过早补充绝大多数女性在孕期补钙都存在盲目性，只有大量补充钙才能够胎儿的正常生长。正确的补充时间应该是孕中期以及孕晚期，因为此段时间是胎儿大脑、骨骼、牙齿等发育的关键时期，钙的补充在此时才是恰到好处。

此外，营养物质并不是摄入越多越好。太多的营养加重了母体的负担，导致了脂肪堆积过多，极易导致肥胖，引发冠心病。体重增长过大限制了准妈妈的体育锻炼，抗病能力也随之下降，造成分娩困难。

怀孕两个月的注点意