原创孕期前3个月，孕妈补充“叶酸”很重要，但这3点也尽量别落下！

我们都非常清楚，在怀孕的时候，孕妈妈补充叶酸是一件非常重要的事情，不仅在备孕期间就要不间断的补充叶酸，而且在怀孕的前三个月也是如此，因为这时候是胎儿发育的一个关键时期，这时候胎宝宝非常脆弱，如果孕妈妈稍不注意出现意外的情况，可能会导致胎儿畸形或者是流产的现象，而且在孕早期前三个月补充叶酸，在一定程度上还可有效防止胎儿出现神经缺陷的问题，那么孕早期除了补充叶酸以外，这三件事如果孕妈妈能够做好，对胎儿的发育也是非常重要的，看看你都做了吗？

孕期前3个月，孕妈补充“叶酸”很重要，但这3点也尽量别落下！

我们都知道对于每个女人来说，在刚刚怀孕的时候，体内激素分泌发生变化，在这种激素分泌的刺激下，会使孕妈妈出现一些不适的反应，比如说孕早期的孕吐反应以及其他的妊娠反应，这种情况下可能会影响营养的摄入，而且对此有相关研究调查表明，女人在怀孕以后很容易出现缺铁性贫血的情况，而且这种概率还高达70%以上，所以对于孕早期的孕妈妈来说一定要注意补充营养，防止出现贫血的问题，除此之外还可以多吃一些有助补血、补气和补铁的食物，这样更有利于胎儿的健康。

除此之外，相信很多人妈妈都知道，在怀孕以后情绪似乎也会变得非常敏感，有时候因为一些不起眼的小事也会大发雷霆，动不动就发脾气，有时候还会莫名其妙的伤心难过，其实对于这些反应也是非常正常的，但是孕妈妈要知道不能任由这些负面情绪的发展，不然不仅让自己难受，也会让腹中的胎儿受到影响，影响正常的健康发育，严重的可能会出现流产的现象。所以对于孕期的孕妈妈来说，一定要注意让自己保持一个比较平和积极向上的情绪是非常重要的。

在现如今社会当中，也有一些女性朋友在得知自己成功怀孕了以后，为了腹中胎宝宝营养的摄入，所以会刻意的去吃一些和购买一些营养品和补品，甚至会放肆的大吃大喝，尤其是在孕早期，这时候胎宝宝生长发育营养所需70，依靠孕妈妈身体内原本储存的能量就已经足够了，所以不需要特意的去额外补充，如果补充太多，可能会导致孕期身体过度肥胖，反而不利于胎儿的健康发育，严重的还可能会对孕晚期的分娩带来一定的困扰。