原创准妈妈羊水少别着急，坚持这“3吃2不吃”，羊水可能会恢复正常！

众所周知，羊水对宝宝来说是很重要的，羊水是胎儿生存的土壤和空气，并且是维持胎儿生命的不可或缺的东西，对宝宝形成了一个很好的保障，避免孩子受到外界的重压或者冲击，起到了一个缓冲的功效，有一些妈妈羊水就比较少，这样的话就不利于孩子生长发育，必须要妈妈再加一把劲儿，把少的羊水给补回来，其实准妈妈羊水少别着急，坚持这“3吃2不吃”，羊水可能会恢复正常！

三吃：

1.含蛋白质的要多吃

准妈妈如果羊水少的话，那么在生活中可以适当吃一些含优质蛋白丰富的食物，这样的话或许可以增加羊水，在平时没事的时候还可以适量吃一些奶制品，就比如常见的豆浆牛奶豆奶等等，这些都是不错的选择，还可以适量的吃一个鸡蛋，最好是用来煮着吃，这样的话鸡蛋里面的营养成分不会流失，多喝一些汤汤水水就比如大骨汤鸡汤等等，这些都是不错的选择，如果家里有条件，那么每天早上和晚上还可以喝一杯纯牛奶，喝现煮新鲜的鲜牛奶，效果可能会更好一些。

2.含维生素的要多吃

富含维生素多的食物其实也可以很好补充准妈妈的羊水，像常见的苹果，橘子，猕猴桃，这些都是不错的选择，路边摊和超市里都可以买到，若是不想嚼着吃的话，就可以把几种水果放在一块榨汁喝，这样的话口感相对来说会更好一些。但需要大家注意的是不要去商店或超市里买果汁，这种果汁可以说没有一点营养，变色里面还有一定程度的添加剂，对胎儿和准妈妈自身都没有好处。

3.含铁元素的要多吃

准妈妈羊水如果少的话，那么很有可能是因为自己血量不足，这样一来的话我们就要适量吃一些含铁元素多的食物，就比如常见的动物肝脏，菠菜，黑木耳等，这些食物都是很好的，并且还可以起到一定程度的效果。

两不吃：

1、豆类：红豆和绿豆是不适合准妈妈这个时候吃的，因为这两种豆子相对来说都有利尿的作用，红豆虽然女人吃了比较好，并且还能够起到美容补血的效果，但是羊水少的准妈妈就不要吃了，因为本身身体里面的水就少，如果再吃一些促进排泄的东西，或许羊水就更少了。

2、蔬果类：生活中常见的西瓜和冬瓜也是不适合这个时候准妈妈吃的，或许大家心里有一个疑问，吃西瓜正好可以补充体内缺失的水分吗？为什么也不能吃呢？这主要是由于西瓜有利尿的氨基酸，如果吃多了的话，那么妈妈肯定会出现尿频，排尿多了体内水分自然流失的，也就快了，这样一来的话胎儿的羊水或许就更少了，甚至有可能还会出现枯竭。不知道各位准妈妈怀孕的时候羊水够不够呢？大家是怎么解决的呢？欢迎在评论区交流发言。