原创生孩子特别痛苦？专家说，记住这几个小“窍门”，非常有效

导读：生孩子特别痛苦？专家说，记住这几个小“窍门”，非常有效

生孩子对于每个孕妈来说，都是一个人生大事，大家都听说过这样一句俗话就是说女人生孩子就是去鬼门关走了一遭，从这句话我们就可以知道，女人生孩子要忍受的痛苦是多么的大，而且我们平时很多人看电影或者看电视剧，都会有女人生孩子的情节。大家都能发现，每个女性在生孩子的时候都会痛的大声喊，大家都觉得十分紧张。今天我就来给大家说一下，在生孩子的时候要怎么做，才能最好的缓解孕妇的痛苦。

很多人妈在生孩子的时候，都会特别大声的喊叫，其实这样不但对于自己的方面没有帮助，而且还会妨碍周围的医生护士的工作，建议各位孕妈，生孩子的时候千万要忍住，因为大声喊的话会有这几个坏处，首先第一个是会让产妇浪费身体的体力，并且在后来分娩的时候会用不上力气。

第二点就是孕妇在大声喊叫的时候，会给自己一个心理暗示，我们就会产生恐惧和紧张的念头，那样会让我们的疼痛感更强。

第三点就是大声喊叫的时候会导致孕妇吸进很多空气，引起肠胃不适，甚至出现腹胀的情况。

第四点是因为大三寒假的时候，我们身体会消耗很多氧气，如果我们在生孩子的时候心率又特别高，这时候呼吸速度跟不上的话，很可能会导致胎宝宝缺氧。

最后一点是因为喊叫的时候会造成我们焦虑紧张，最后我们大脑会出现疲劳状况，这就很可能导致我们子宫肌肉收缩，让宝宝出现难产的情况。

既然大声喊叫没有用的话，下面我就教大家几个小窍门，帮助孕妈们在生产的时候缓解身体的疼痛。首先第一个小窍门就是孕妇在进入产房之前可以适当的运动一下，比如下床走一走，看一下窗外的风景，这样有利于姨妈提前缓解一下紧张的心情。

第二点是孕妈在生产的时候可以转移一下自己的注意力，想象一下宝宝出生以后的幸福生活或者想一下给宝宝取什么名字，这样就可以让自己放松。

第三就是当自己的子宫开始收缩的时候，可以不断的做深呼吸，这样可以帮助孕妈缓解一定的疼痛。

最后一点就是大家可以根据自己的实际情况跟医生沟通一下，能不能变换一下生孩子的体位，从而帮助孕妇的子宫扩张帮助宝宝的出生，从而还可以减少自己的疼痛。