原创孕期散步好处多，尽量避开这2个“时间段”，对胎儿发育会更好！

10月怀胎，一朝分娩，对于很多女人来说，怀孕的这十个月需要遵守的禁忌非常多，不仅是在饮食上，生活上还是在睡眠上，甚至连走路散步也是有很多讲究的，而且怀孕期间有一些事情可以做，有些事情是不可以做的。当然大多数的孕妈妈为了肚子里胎宝宝的健康，也是没有什么怨言的。

生活当中很多女性怀孕之后，身体就非常的慵懒，稍微一活动就会非常的疲惫，所以在家里总是喜欢躺着或者是坐着，其实作为孕妈妈，适当的活动一下，反而对于自身和胎儿的健康发育更有好处。但是在怀孕期间又不能够多剧烈的运动，那么散步就成了孕妈妈比较不错的锻炼方式。怀孕之后经常散步，不仅有利于食物的消化和吸收，而且也有助于稳定于妈妈的情绪，推进食欲对于胎儿的发育也会有很多好处。孕期“散步”好处多，尽量避开这2个时间段，都是为了胎儿好！

孕期散步好处多，尽量避开这2个“时间段”，对胎儿发育会更好！

1、孕早期不要过度散步

我们都知道生命在于运动，运动可以让我们更加健康，但是运动也是有很多讲究的，比如说在怀孕的早期，受精卵刚着床不久，胚胎发育还非常的不稳定，所以为了保证胎儿的健康，与妈妈尽量少运动，更不要干重体力活，要不然可能会发生意外的情况，所以说在怀孕早期孕妈妈尽量多休息少运动，更不能过就散步，让身体劳累。

2、饭后半小时不要过度散步

一般情况下，吃完饭之后，如果能够适量的运动，可以更好的加快肠胃的蠕动，促进食物的消化和吸收，而且还有这样的说法，就是饭后百步走活到99，所以很多人在吃完饭之后就会起身出去溜达一圈，但是对于妈妈来说，最好不要吃完了饭，立刻去运动。

因为随着孕周的不断增加，胎儿在妈妈肚子里迅速的生长发育，会对孕妈妈的一些器官造成挤压，但是如果在吃完饭后立刻去散步的话，可能会导致孕妈妈身体不适，所以说为了保险起见，最好在饭后一个小时之后，在家人的陪同之下出门散步。

除开这2个时间段，孕妈散步时，还要注意下面几个问题：

虽然我们都知道怀孕期间散步的好处非常的多，但是也并不是让你散太长的时间，与妈妈外出散步的话，尽量控制在20至30分钟左右，最好是早晨饭后过一个小时出门散步，这样的话空气相对来说也会比较清晰，对于胎儿的发育也会更有帮助，当然在怀孕期间外出散步的话，尽量去人少安静的公园里，并且要在家人的陪同之下，才会更加安全。