男性长期禁欲，精子“憋而不排”，会憋坏身体吗？男女有必要了解

最近小妙收到了后台一位小伙子的留言，多少有点哭笑不得，具体的内容如下：

网上说男人平均一生只能射精6000多次，但我已经动手了3000多次，是不是我只剩2000多次了，但我今年才28，还没有恋爱结婚生子，这可怎么办？

一、男人一生只能射精6000次？

传言称，男性一生只能射精6000-7000次，一些性生活丰富或经常自慰的男性，很可能会精液枯竭，最终“一蹶不振”。

这其实是一种误区，男性每一次射出来的内容物主要是由精子和精浆两大部分构成，其中精浆占比超过九成，而精子占比不足一成，但睾丸是源源不断地在生产精子和精浆。

精子从诞生到成熟需要3个月左右的时间，而精浆仅需要2~3天就很充沛了。即便是每天都有射精，依旧有内容物可射出，只是后面射出的精液内精子数量会稀少一些。

虽然稀少，但不至于一颗都没有，因为成年男性的睾丸每时每刻都在产生精子，只要睾丸还在，就无需担心不会产生精子。所谓的一生只能射精6000次，换算一下是2天一次32年就没了，这显然是不科学的。

既然射精的次数没有限制，是不是代表可以经常纵欲？广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主治医师翁治委表示，男性过度纵欲会导致性腺反复充血，让生精储精的环境受到影响，容易因此而影响到精子的质量。严重的时候还会引起前列腺炎、勃起功能障碍等发生，影响男性正常的生育功能。

相信看到这里会有不少人好奇，既然少了不好，多了也不行，那多久过一次性生活才正常？

其实，不同年龄段的人所需的性生活次数也不同。专家表示，20~30岁的人处于欲望较为旺盛的年龄段，每周可进行3~5次；31~40岁的人，每周可进行2~4次；41~50岁的人每月可进行4~6次；51~60岁的人，每月可进行2~3次；60岁以上的老年人，每月也可以保持1次以上的频率。

当然，上述的频率更多是起到参考作用，具体的次数还是要以个人身体反馈为主，在同房后没有感觉疲劳、乏力，则说明次数是合适的。

二、破除那些关于精液的谣言

关于男性精液的传言还真不少，但其中大部分都是不科学的说法，具体有哪些呢？跟随小妙一一来看。

传言一：一滴精十滴血

男性精液是由生殖系统产生的，而血液是由造血系统产生的，二者产生的途径都不同，又何来的一滴精十滴血的说法呢？

传言二：精尽人会死亡

上文提及，精囊无时无刻都在生产精子，短时间内大量同房可能会导致射出的精液内没有精子，在休息一段时间后即可恢复。一些所谓的纵欲暴毙的例子，死亡的原因一般不是精尽，而是心脑血管疾病。罹患心脑血管病的人在同房过程中过度激动，会导致心脏负担加重、血压上升，很容易诱发猝死。

传言三：精液可以预防妇科病

目前没有充足科学证据表明精液可起到预防妇科疾病的作用，不可否认有一些研究发现精液内有锌、短链脂肪酸、前列腺素等物质，这些物质有消炎、抗菌等作用。但这些研究存在样本数量少、不严谨等问题，不能轻信。相反，如果与精液中含有如艾滋病病毒、乙肝病毒、单纯疱疹病毒等病原体的人进行性行为，反而会增加感染妇科疾病的风险。

传言四：精液可以美容抗癌

精液内有少许的蛋白质成分，根本起不到美容养颜的作用。盲目食用反而会给健康带来影响，如一些男性患有淋病、梅毒、艾滋病等性疾病，可能会导致感染。

三、男性长期憋住不排会怎样？

不少夫妻在备孕时会先禁欲个十天半个月等到妻子排卵期再同房，认为这样做不仅受孕几率大，精子质量也比较好，这个做法科学吗？

《新英格兰医学杂志》上的一项研究指出，男性禁欲反而会让精子的质量显著下降。具体来看，活动精子的数目会在禁欲6天后达到最低点，之后会一直维持在较低点。同时，畸形精子的比例也会不断增加，长时间禁欲会导致精子的衰老比例增加，精液质量也会大幅度下降。

世卫组织发布的人类精液检查与处理实验室手册上显示，推荐常规精液检查的禁欲天数为2~7天，这时候的精子质量最优质，而少弱精症患者建议4~5天、弱精症患者则建议禁欲2~3天，不同的人可根据自身情况选择合适的天数。

男性长期禁欲，除了会降低精子质量以外，还可能会引发三大危害：

性功能下降：男性生殖系统功能存在用进废退的现象，长时间不进行房事会让性功能下降，等到真正想进行房事时，会发现自己有点力不从心了。

诱发前列腺疾病：长期不同房会让男性的盆腔一直处于充血状态下，前列腺液的分泌也会因此而受到影响，容易引起前列腺腺管堵塞，增加前列腺炎的发生风险。

引发早泄和阳痿：男性长期没有进行房事后，突然进行时很可能会因为过度兴奋而出现早泄、阳痿等现象。

关于精子的不实传言有很多，对此一定要学会甄别，不要因为谣言而影响自己的正常生活。

参考资料：

[1] 《【微提醒】七个习惯最伤精！》.广州中医药大学一附院 2018-05-10

[2] 《精液可美容兼防癌？》.生命时报 2013-02-07

[3] 《你现在用的精子，是3个月前的“旧货”！禁欲一段时间，会变得更多、更好吗？》. 家庭医生 2022-01-21

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